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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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經期騎自行車一般是可以的，但要注意騎行時間、強度、姿勢、個人身體狀況以及衛生問題等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-09 08:23
1.騎行時間：經期身體相對虛弱，不宜長時間騎自行車，以免過度疲勞，建議每次不超過 1 小時。
2.騎行強度：避免高強度騎行，如快速爬坡、激烈競賽等，以免增加身體負擔。
3.騎行姿勢：保持正確舒適的姿勢，減少對盆腔的壓迫。
4.個人身體狀況：若經期有嚴重的痛經、頭暈乏力等不適，應停止騎行。
5.衛生問題：注意及時更換衛生巾或衛生棉條，保持私密處清潔。
6.保暖措施：騎行時要注意保暖，尤其是腹部和下肢，防止著涼導致月經異常。
7.補充水分和營養：騎行過程中要適當補充水分和營養，維持身體機能。
總之，經期騎自行車需要綜合考慮自身情況，適度進行，并做好相應的防護措施。如果在騎行后出現月經異常或身體不適，應及時就醫。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
