孕期乳房出現凹陷和皸裂可能與激素變化、皮膚干燥以及乳頭敏感有關。這種情況在妊娠期間并不罕見，如果不妥善處理，可能影響哺乳。建議采取以下措施改善：
1. 溫和清潔：每日用溫水輕輕清洗乳房，避免使用肥皂或其他刺激性強的清潔產品。
2. 保濕護理：使用天然、無刺激的乳頭霜或潤膚油，如羊毛脂膏，幫助滋潤和修復皸裂皮膚。
3. 乳頭按摩：輕柔地按摩乳房，有助于促進血液循環(huán)，提升乳頭的彈性和柔韌性。
4. 提拉練習：每天溫和地拉伸乳頭，以幫助改善凹陷，但避免過度用力造成疼痛。
5. 選擇合適的內衣：穿著寬松、棉質的內衣，減少摩擦，保持乳房干爽。
雖然上述措施多數情況下足以改善乳房狀況，但如果乳頭疼痛持續(xù)不減或者皸裂嚴重，應及時就醫(yī)。婦產科醫(yī)生可以提供更專業(yè)的建議和治療，如必要時可能會推薦使用醫(yī)用級的乳頭保護器。同時，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的水分和營養(yǎng)，也有助于皮膚健康。請記住，在整個孕期和哺乳期，任何關于乳房的問題都值得重視，及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。