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跑步可以降低血壓嗎？

2019-12-22 20:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

跑步可以降低血壓嗎

回答1
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馮沖副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內科

跑步可以降低血壓，也要因人而異，但可以適當緩解高血壓的作用。對于高血壓患者來說，它是一種普遍而有效的有氧降壓運動。慢跑可以減輕體重，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，使血管暢通，降低血壓，降低高血壓合并腎性腦病的發生率。長期運動能使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。
2019-12-22 20:09

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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