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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期增強(qiáng)免疫力可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒和衛(wèi)生等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-12-12 12:35
1.飲食均衡：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等。
2.充足睡眠：每天保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如產(chǎn)后瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，減輕心理壓力。
5.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持乳房和乳頭清潔，預(yù)防感染。
哺乳期女性要綜合采取多種措施來提高免疫力，以保障自身和寶寶的健康。
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就醫(yī)問藥
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