感冒時(shí)能否吃魚以及相關(guān)飲食注意事項(xiàng)
感冒時(shí)能否吃魚以及相關(guān)飲食注意事項(xiàng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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感冒期間吃魚需要注意做法、攝入量、搭配、個(gè)人體質(zhì)以及營養(yǎng)均衡等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-03 18:47
1.做法：魚的烹飪方式應(yīng)盡量清淡，如清蒸、水煮，避免辛辣、刺激的做法，以防加重咽喉不適。
2.攝入量：適量食用魚可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但不能過量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3.搭配：吃魚的同時(shí)，要搭配蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)全面。
4.個(gè)人體質(zhì)：若對(duì)魚過敏，感冒期間更應(yīng)避免食用。
5.營養(yǎng)均衡：感冒時(shí)，除了吃魚，還應(yīng)攝入主食，如米飯、面條，以及其他富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
總之，感冒期間可以吃魚，但要綜合考慮上述因素，合理安排飲食，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，注意休息，多喝水，如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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