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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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喝膠原蛋白對減肥的作用有限。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-26 16:02
1.膠原蛋白本身熱量低，脂肪含量少，但不能直接燃燒脂肪。
2.單純依靠喝膠原蛋白減肥效果不顯著，需配合規律運動和合理飲食。
3.運動能增加能量消耗，促進脂肪燃燒，是減肥的關鍵。
4.控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，有助于減肥。
5.充足睡眠可調節激素水平，利于新陳代謝，對減肥有積極作用。
6.良好的心理狀態能增強減肥的決心和毅力。
總之，減肥是一個綜合的過程，喝膠原蛋白可作為輔助，但不能依賴它實現減肥目標。
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