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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石宇 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦產科門診
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孕婦晚上易餓，飲食選擇很重要。應考慮營養均衡、易消化、不過量、避免高糖高脂等因素。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-04 13:29
1.易消化食物：如酸奶，富含蛋白質和鈣，易吸收。
2.全麥食品：像全麥面包，能提供持久飽腹感，且升糖慢。
3.水果類：如蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
4.堅果：如杏仁、核桃，含有健康脂肪和蛋白質。
5.自制點心：如蒸南瓜、煮玉米，營養豐富熱量低。
孕婦晚上加餐要注意適量，種類多樣，以保證自身和胎兒的營養需求，同時避免體重過度增長。
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