膝關(guān)節(jié)損傷怎樣進(jìn)行有效的康復(fù)訓(xùn)練
膝關(guān)節(jié)損傷怎樣進(jìn)行有效的康復(fù)訓(xùn)練
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉旭良 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
骨科
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膝關(guān)節(jié)損傷后康復(fù)訓(xùn)練很重要，包括熱敷、重力作用練習(xí)、抱腿后拉、蹲起活動(dòng)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-03 13:01
1.熱敷：用熱水或暖水袋熱敷膝關(guān)節(jié)，軟化粘連軟組織。
2.重力練習(xí)：坐床沿小腿下垂，利用重力使膝關(guān)節(jié)達(dá)到約九十度曲度。
3.抱腿后拉：臥床時(shí)屈髖屈膝，雙手抱小腿后拉鍛煉。
4.蹲起活動(dòng)：能下地后扶東西做膝關(guān)節(jié)蹲起。
5.堅(jiān)持鍛煉：每天進(jìn)行適量練習(xí)，逐漸增加強(qiáng)度。
按照這些方法堅(jiān)持訓(xùn)練，有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常屈伸活動(dòng)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是錯(cuò)牙合畸形? 世界上各國關(guān)于錯(cuò)牙合畸形發(fā)病率的報(bào)告相差很大，這與各國同盼種族、地理環(huán)境、經(jīng)濟(jì)、文化、飲食習(xí)慣等不同有很大關(guān)系。另外、各國學(xué)者在凋查時(shí)所依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)下同也會(huì)影響調(diào)查結(jié)果。在我國的幾個(gè)城市調(diào)查雖均選用正常牙合為標(biāo)準(zhǔn)，但因?qū)φ：弦?guī)范內(nèi)容不同，調(diào)查結(jié)果為29.3%～48.87%不等。1955年毛燮均教授以理想正常牙合為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)北京地區(qū)錯(cuò)牙合畸形發(fā)病率進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果為91.20%。 查看全文»
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