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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉尚禮 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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膝關節損傷后，飲食調理很重要，包括優質蛋白、高鈣、蔬果等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-22 17:01
1.優質蛋白：如魚肉、牛肉、羊肉，能促進組織修復。
2.高鈣食物：像豆制品、牛奶、海鮮、蝦皮，有助于骨骼恢復。
3.新鮮蔬果：補充維生素和膳食纖維，如蘋果、香蕉、青菜。
4.膠原蛋白：如豬蹄、牛筋，可增強關節韌性。
5.堅果：富含不飽和脂肪酸和蛋白質，如杏仁、核桃。
合理飲食對膝關節損傷恢復有輔助作用，但還需配合治療。
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