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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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補充維生素E可通過飲食、補充劑、改善生活習慣等方式，如食用堅果、服用藥品、減少不良習慣等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-14 20:12
1.飲食：多吃富含維生素E的食物，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。
2.補充劑：常見的維生素E補充劑有維生素E軟膠囊、維生素E膠丸、維生素E片。
3.減少不良習慣：避免長期吸煙、酗酒，減少對維生素E的消耗。
4.適當運動：促進新陳代謝，有助于維生素E的吸收和利用。
5.規律作息：保證充足睡眠，維持身體正常機能，利于維生素E發揮作用。
總之，多種方式結合能更好地補充維生素E，但使用補充劑應遵醫囑。
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