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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王坤杰 主任醫師
四川大學華西醫院
三級甲等
泌尿外科
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男人增強性持久力，可從心理調節、身體鍛煉、飲食改善、良好作息及疾病治療這幾方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-19 21:46
1.心理調節：保持放松心態，避免緊張焦慮，增強自信心。
2.身體鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
3.飲食改善：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如牡蠣、牛肉等。
4.良好作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
5.疾病治療：若有性功能障礙相關疾病，如早泄，需及時就醫，遵醫囑使用藥物，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
總之，男性要增強性持久力，需綜合多方面進行調整和治療，如有需要應及時尋求專業幫助。
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