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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃增肌粉對增肌可能有一定作用，但效果因人而異，且受多種因素影響。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-22 15:05
1.成分作用：增肌粉通常含有蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等，能為肌肉提供營養。
2.個體差異：不同人的身體代謝、運動強度和頻率不同，對增肌粉的反應也不同。
3.飲食搭配：若日常飲食營養均衡，增肌粉可能并非必需；若飲食無法滿足，其可作為補充。
4.運動配合：單純吃增肌粉不運動，增肌效果有限；結合適量的力量訓練，效果更佳。
5.潛在風險：過量食用可能導致腸胃負擔、肥胖等問題。
總之，增肌粉可作為輔助手段，但不能完全依賴，應結合合理飲食和適當運動來實現增肌目標。
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