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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁茹英 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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痛經是女性常見的生理現象，飲食調理可在一定程度上緩解。常見的有溫熱食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、活血化瘀的食物及某些中藥茶飲。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-08 19:04
1.溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環，溫暖子宮。
2.富含維生素的食物：像維生素B6豐富的香蕉，有助于調節情緒，減輕疼痛。
3.富含礦物質的食物：例如鎂含量高的堅果，可緩解肌肉緊張。
4.活血化瘀的食物：如山楂，有活血化淤的作用。
5.中藥茶飲：玫瑰花茶，能理氣解郁、活血散瘀。
飲食調理對緩解痛經有幫助，但個體差異較大。如痛經嚴重，應及時就醫。
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