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回答1
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夏晨 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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氣血不足可通過飲食調理，包括食用肉類、蔬果、谷物、堅果、中藥藥膳等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-15 21:47
1.肉類：如牛肉、羊肉，富含蛋白質和鐵元素，有助于補充氣血。
2.蔬果：紅棗、桂圓能補氣血，菠菜富含鐵，可輔助改善氣血不足。
3.谷物：小米、糯米等，有健脾益胃、補充氣血的作用。
4.堅果：核桃、杏仁，營養豐富，對氣血補充有益。
5.中藥藥膳：如當歸生姜羊肉湯，能溫陽補血。
合理飲食對改善氣血不足很重要，但嚴重時還需就醫診治。
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什么是原發性高血壓? 在絕大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓(primary hypertension)，占總高血壓患者的95%以上。不同地區、種族及年齡原發性高血壓發病率不同。工業化國家較發展中國家高，同一國家不同種族之間也有差異，例如美國黑人的高血壓約為白人的兩倍。血壓水平隨年齡而增高，尤其是收縮期高血壓，老年人較為常見。50年代以來我國進行的三次普查結果顯示，原發性高血壓患病率1959年為5.11%，1979年為 7.73qb.1991年為11.88%，呈明顯上升趨勢，推算我國現有高血壓患者約一億人，但與西方國家相比(平均15%～20%)，我國高血壓患病率仍較低。我國流行病學調查還顯示，患病率城市高于農村，北方高于南方，高原少數民族地區患病率較高。男女兩性高血壓患病率差別不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
