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減肥期間能否食用香蕉

2019-12-13 11:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間能否食用香蕉

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間能吃香蕉，其對減肥有諸多益處，如促進(jìn)腸胃蠕動、補(bǔ)充營養(yǎng)等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.促進(jìn)腸胃蠕動：加速體內(nèi)毒素排泄，預(yù)防便秘。
2.補(bǔ)充水分：改善身體內(nèi)的水循環(huán)。
3.補(bǔ)充維生素：滿足身體營養(yǎng)需求。
4.調(diào)節(jié)情緒：幫助保持良好心態(tài)。
5.幫助睡眠：提升睡眠質(zhì)量，利于新陳代謝。
總之，減肥期間適量吃香蕉有益，但要注意控制攝入量，不可過量。
2019-12-13 11:42

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