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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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對于貧血患者，選擇合適的水果可以幫助補充營養，尤其是富含鐵質和維生素C的水果，因為它們能促進鐵的吸收和利用。同時，維生素C有助于提高血紅蛋白的合成。
2019-12-08 11:07
1. 櫻桃：櫻桃富含鐵質，是天然的補血水果，對改善貧血癥狀有益。
2. 柑橘類：如橙子、柚子和檸檬，它們含有豐富的維生素C，可增強鐵的吸收。
3. 獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量極高，同樣有利于鐵的吸收。
4. 紅果類：如草莓、覆盆子和石榴，它們不僅含鐵，還含有其他抗氧化物質，有助于血液健康。
5. 干果：如無花果和棗，雖然不是鮮果，但它們的鐵含量較高，適量食用也有助于補血。
盡管這些水果對貧血有一定幫助，但改善貧血狀況的關鍵在于均衡飲食和可能需要的醫學干預。在調整飲食的同時，建議咨詢醫生或營養師，制定個性化的膳食計劃，并定期進行血液檢查以評估改善情況。記住，任何補充都應在專業指導下進行。
身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
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