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感冒發燒時，適合吃什么食物以促進康復？

2019-12-23 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒發燒時，適合吃什么食物以促進康復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何曉紅主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

風濕免疫科

感冒發燒時，身體需要適當營養來支持免疫系統的運作。此時，選擇易消化且富含營養的食物至關重要。避免過于油膩或刺激性的食物，以免加重腸胃負擔。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1. 溫和流質：如稀飯、面條湯，能提供能量且易于消化。
2. 新鮮果蔬：富含維生素C的柑橘類水果和綠葉蔬菜，可增強免疫力。
3. 清淡蛋白質：雞肉或魚肉做成的清湯，易于吸收且提供必要氨基酸。
4. 水分補充：多喝溫開水或淡鹽水，保持體內水分平衡，防止脫水。
5. 蜂蜜檸檬水：蜂蜜有助于舒緩喉嚨痛，檸檬提供維生素C。
在感冒發燒期間，保持良好的飲食習慣可以幫助身體恢復。記住，少量多餐，避免一次性吃得過飽。同時，充足的休息和遵醫囑服藥同樣重要。如果癥狀持續不減或加重，請及時就醫。
2019-12-23 12:46

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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