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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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預防哺乳期脫發，需從營養、休息、心情、鍛煉、氣血調理等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-20 16:50
1.營養：合理膳食，不挑食節食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。
2.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累和熬夜，規律作息。
3.心情：保持心情舒暢，學會釋放壓力，避免焦慮和抑郁。
4.鍛煉：適度進行運動，如散步、瑜伽等，增強體質。
5.氣血調理：多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。
哺乳期女性做好以上幾點，有助于預防脫發，若脫發嚴重，應及時就醫。
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