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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳澤勇 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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穿塑身衣不能減肥，反而可能帶來不良影響。減肥需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)和代謝調(diào)節(jié)等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-27 22:25
1.飲食：控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧和無氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.代謝調(diào)節(jié)：促進(jìn)身體代謝，如多喝水、補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)。
總之，減肥要采取科學(xué)合理的方法，不能依賴塑身衣，堅持才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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