老年人便秘可能與飲食習慣、腸道功能減退、脫水、缺乏運動等因素有關。雖然短期使用開塞露可緩解癥狀，但長期依賴并非解決之道。建議在觀察改善生活習慣的同時，考慮可能的腸道健康問題，并在醫生指導下采取適當治療措施。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，如多吃新鮮水果、蔬菜、全谷物，保持水分充足，避免過多攝入高脂肪和加工食品。
2. 規律運動：適度的身體活動如散步、做瑜伽或肛門肌肉鍛煉有助于刺激腸道蠕動。
3. 定時排便：培養定時如廁的習慣，利用生物鐘促進腸道規律運動。
4. 藥物輔助：在醫生建議下，可短期試用柔軟通便劑或腸道動力藥，如乳果糖、聚乙二醇等，以增加腸道水分或改善腸道蠕動。
5. 心理因素：關注老人是否存在壓力或焦慮，必要時進行心理咨詢，因為心理狀態也會影響腸道功能。
雖然老人不愿就醫，但持續便秘可能掩蓋潛在健康問題，如腸梗阻、結腸腫瘤等。因此，鼓勵老人定期體檢，特別是出現排便習慣改變、糞便帶血等癥狀時，務必尋求專業醫療幫助。同時，家人應給予關心和支持，幫助老人建立健康的生活方式，預防便秘的發生。