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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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頸椎不好可以多做抬頭運動，多做頸椎保健操，可以多做吊單杠運動，都可以促進頸椎的周圍肌肉力量，可以穩固頸椎，也可以到醫院的康復科，在專業的治療師指導下進行頸部的懸吊功能鍛煉，以及麥肯基療法訓練。要注意訓練的強度不要過大，進行頸部的訓練之后，可以多用熱毛巾熱敷頸部。
2019-12-01 12:46
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