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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳玲玲 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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孕婦早餐搭配要考慮營養均衡，包括蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。可選擇蛋類、奶類、主食、蔬果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-02 09:21
1.蛋白質：如雞蛋、牛奶、豆腐，提供必需氨基酸。
2.碳水化合物：像全麥面包、燕麥粥，提供能量。
3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，補充維生素。
4.礦物質：喝豆漿能補充鈣、鐵等礦物質。
5.膳食纖維：蔬菜包子可增加膳食纖維攝入。
總之，孕婦早餐搭配應多樣化，滿足自身和胎兒營養需求，定期孕檢。
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