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            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:體檢食療嬰幼兒性健康節后綜合征

            霧霾天吃什么能清肺

            2017-04-20 14:09:22      

            霧霾天吃什么能清肺

            推薦1:蘿卜

            食物簡介:肺臟的排毒食品。

            清肺原理:大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。

            推薦2:黑木耳

            食物簡介:黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用。

            清肺原理:可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附并排出體外,從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。

            推薦3:蘑菇

            食物簡介:提高肺臟抗毒能力。

            清肺原理:在干燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

            推薦4:雪梨

            食物簡介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。

            清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

            推薦5:蓮藕

            食物簡介:它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。

            清肺原理:熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

            推薦6:山藥

            食物簡介:含大量淀粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

            清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。

            推薦7:銀耳

            食物簡介:銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。

            清肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

            (責任編輯:陳曉 )

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