后背脹痛可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、骨骼問題、內臟疾病等。首先，考慮最常見的情況，如日常活動中的姿勢不當或過度勞累。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1. 肌肉或骨骼問題：長時間坐姿不良、重物搬運或突然的運動損傷可能導致肌肉拉傷或脊柱關節紊亂。
2. 脊椎疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出或脊柱側彎，可引起背部不適。
3. 內臟疾病反射痛：心臟疾病、肺部感染或腎結石等疾病有時會表現為背部疼痛。
4. 神經痛：坐骨神經痛或周圍神經受壓也可能引起背部脹痛，并可能向下延伸到腿部。
5. 慢性病癥：如纖維肌痛、強直性脊柱炎等慢性疼痛綜合癥也會導致背部持續不適。
針對后背脹痛，首先要保持良好的生活習慣，如定時做伸展運動，改善坐姿。如果疼痛持續不減或者伴隨其他癥狀，如發熱、呼吸困難等，應及時就醫，可能需要進行進一步檢查，如X光或MRI，以確定具體原因。在醫生指導下，可能的治療包括物理療法、藥物緩解、必要時的手術干預。切記，任何藥物使用都應在專業指導下進行。