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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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低脂飲食是一種限制脂肪攝入的飲食方式，包括脂肪來源、攝入量、食物選擇、健康影響和適用人群等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-29 17:04
1.脂肪來源：減少動物脂肪、棕櫚油等。
2.攝入量：每日脂肪供能占總能量20%以下。
3.食物選擇：多吃蔬果、全谷物、瘦肉。
4.健康影響：有助于控制體重、預防心血管疾病。
5.適用人群：肥胖者、高血脂患者等。
合理的低脂飲食對健康有益，但需根據個人情況在專業指導下進行。
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