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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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正常人血鈣維持在2.18-2.63mmol/L（9-11mg/dl）。如果低于這個范圍，就被認為是缺鈣。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類不錯的補鈣食品。食用一些食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。
2019-12-06 08:32
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