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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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及時補充維生素對遠離亞健康有幫助，還包括規律作息、良好飲食、適當運動等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-02 13:15
1.補充維生素：可增強免疫力，改善身體機能。
2.規律作息：保證充足睡眠，利于身體恢復。
3.良好飲食：多吃蔬果、蛋白質豐富食物，提供營養。
4.適當運動：促進新陳代謝，增強體質。
5.減輕壓力：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
綜合采取以上措施，有助于遠離亞健康，提升健康水平。
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