高血糖主要與胰島素分泌不足或身體對胰島素反應減弱有關。預防和管理高血糖的關鍵在于生活方式的調整和必要時的藥物治療。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 均衡飲食：遵循糖尿病友好飲食，限制糖分、高脂肪和高熱量食物，增加蔬菜、全谷物和低脂蛋白質的攝入。
2. 規律運動：定期進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于提高身體對胰島素的敏感性，從而降低血糖。
3. 體重管理：保持健康的體重，過重或肥胖會增加胰島素抵抗，控制體重有助于預防和改善高血糖。
4. 定期監測：定期檢查血糖水平，早期發現并及時處理高血糖狀態。
5. 藥物干預：如果生活方式改變不足以控制血糖，可能需要在醫生指導下服用降糖藥物，如二甲雙胍、磺脲類藥物或α-葡萄糖苷酶抑制劑。
預防和管理高血糖需要綜合策略，包括健康的生活習慣和必要的醫療干預。重要的是，任何改變都應在醫生的指導下進行，并定期進行醫療評估以確保血糖控制良好，從而減少并發癥的風險。