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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳中文 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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懷孕初期飲食至關重要，應選擇清淡、營養豐富且易消化的食物，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食品。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-21 20:38
1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于胎兒發育。
2.蔬果類：綠葉蔬菜富含葉酸，水果補充維生素，如菠菜、蘋果。
3.粗糧類：糙米、玉米等，提供膳食纖維，預防便秘。
4.堅果類：核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸。
5.豆制品類：豆腐、豆漿，含有優質植物蛋白。
6.補氣血類：紅棗、桂圓，能改善孕婦氣血。
懷孕初期飲食需多樣化，合理搭配，為胎兒成長提供良好營養基礎。
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