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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢孝賢 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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低密度脂蛋白膽固醇偏低可能與飲食不均衡、營養(yǎng)不良、某些疾病或過度運動等有關(guān)。飲食調(diào)理可從增加營養(yǎng)、均衡膳食等方面入手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-30 23:06
1.增加蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.補充健康脂肪：選擇橄欖油、魚油、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。
3.多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如新鮮蔬菜和水果，提供身體所需營養(yǎng)。
4.攝入適量碳水化合物：選擇全谷物、薯類等復(fù)雜碳水化合物。
5.規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
通過合理飲食，有助于改善低密度脂蛋白膽固醇偏低的情況，但如果是疾病導(dǎo)致，還需及時就醫(yī)診治。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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