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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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有很多種健身方法，你可以選擇練習(xí)腹肌。如果你在家練習(xí)，可以用腹部卷曲運(yùn)動來鍛煉，平躺在床上，然后向上伸展雙臂，同時抬起手腳。你可以每12次做三組，仰臥起坐也可以鍛煉腹部肌肉。也可以選擇器械鍛煉，如腹部卷發(fā)機(jī)、腹部肌輪等，注意鍛煉，一定要適量，過度鍛煉會對身體造成傷害，腹部卷發(fā)機(jī)、腹部肌輪等器械一般都是8-12次一組，以后每組要做適量的休息，不要著急。
2019-12-03 21:22
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李景瑞 / 主任醫(yī)師
擅長：乳腺癌的早期診斷，乳腺良惡性腫瘤的外科治療，乳腺癌的保乳手術(shù)，乳腺良性結(jié)節(jié)的微創(chuàng)治療。胃癌、結(jié)直腸癌甲狀腺癌、乳腺癌、胰腺癌、膽囊膽管癌、膽囊結(jié)石、膽囊息肉、膽管結(jié)石、腹股溝疝和各種急腹癥等的診斷與治療。1994年在我省率先開創(chuàng)腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)，先后幫助我省數(shù)十家醫(yī)院開展這項技術(shù)，對我省腹腔鏡技術(shù)的普及做出了卓越貢獻(xiàn)。多年來，致力于普外科臨床一線工作，腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)治療乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌，微創(chuàng)治療膽囊結(jié)石、膽囊息肉、保膽取石處于省內(nèi)領(lǐng)先地位。
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