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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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睡前喝蜂蜜水有一定好處，但也可能存在一些不利因素，如血糖波動、口腔問題等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-14 19:09
1.補充能量：蜂蜜水中含有一定的糖分，能為身體提供少許能量。
2.潤腸通便：有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.改善睡眠：其中的某些成分可能有一定的鎮靜作用。
4.血糖影響：對于血糖控制不佳的人，可能導致血糖升高。
5.口腔健康：殘留糖分易滋生細菌，影響口腔健康。
總之，睡前是否喝蜂蜜水應根據個人身體狀況權衡利弊。對于一般健康人群，適量飲用可能有益，但特殊人群需謹慎。
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