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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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睡前喝蜂蜜水有一定好處，但也需根據個人情況而定。好處包括補充能量、促進睡眠、潤腸通便等，但也可能存在血糖升高、齲齒風險等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-14 13:08
1.補充能量：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，可為身體提供一定能量。
2.促進睡眠：其含有的某些成分可能有助于放松神經，改善睡眠質量。
3.潤腸通便：能增加腸道水分，促進腸道蠕動，緩解便秘。
4.血糖影響：對于糖尿病患者或血糖控制不佳者，可能導致血糖升高。
5.齲齒風險：蜂蜜中的糖分易滋生細菌，增加齲齒發生的可能。
總之，睡前是否喝蜂蜜水要綜合考慮個人的健康狀況。如果有相關疾病，應在醫生指導下決定。
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