怎么才可以減掉小肚子
長期都坐著工作,特別是餐后。肚腩漸漸就凸出來了,腰和大腿也變得粗了,請問有什么辦法能減去肚腩、纖瘦腰和大腿呢?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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必須每天鍛煉,坐起來,在一個(gè)平板上支撐自己。呼啦圈可以減少腹部脂肪。選擇減肥的方法有很多:主要是物理飲食和減肥及口服藥物。如果想失去你的胃,應(yīng)該結(jié)合血糖飲食和運(yùn)動。應(yīng)該吃清淡的食物,少吃油炸食物,高糖食物和甜飲料。晚餐你不應(yīng)該吃得太晚。應(yīng)該少吃或不吃。同時(shí),應(yīng)該每天鍛煉至少30分鐘。
2019-12-15 20:15
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