頸椎病怎么自我治療。
2019-12-20 08:58
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女32歲問；頸椎病怎么自我治療，誰有好的方法介紹一下啊，頸椎病半年了有些時候頭痛曾經(jīng)的沒有問；頸椎病怎么自我治療，誰有好的方法介紹一下啊，頸椎病半年了
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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治療頸椎病關(guān)鍵是要保護好自己的頸椎，避免病情進一步的惡化，在睡姿以及坐姿方面要保持正確的姿勢，不要長時間低頭玩手機，在日常自我治療方面，建議堅持的進行蛙泳，蛙泳需要保持頭頸一仰一低的姿勢，對預(yù)防頸椎病跟治療頸椎病都有很大的幫助，平時還可以按摩風(fēng)池穴來改善頸椎問題。
2019-12-20 09:02
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