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回答1
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朱易凡 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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吃一些富含膠原蛋白的物質，例如雞爪，豬蹄之類的。普通的做法都很多，雞爪可以跟花生，黃豆一起熬湯，熬湯以后連湯帶著雞爪一起食用，效果更佳。豬蹄可以鹵，也可以跟香菇花生熬湯，最容易的就是用酒去燉，也是連湯帶肉的吃就可以。平時可以自己用野葛根煮水喝，多吃一些木瓜牛奶都可以有一定的效果。
2019-12-22 13:01
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