懷孕 15 周出現失眠，可能由精神心理、激素改變、生活習慣、環境狀況、營養缺乏等因素引起。如焦慮情緒、激素波動、睡前不良行為、睡眠環境不佳、營養不均衡等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.精神心理：孕期可能因對胎兒健康過度擔憂產生焦慮，導致失眠。可通過與家人朋友交流、參加孕婦課程等方式緩解。
2.激素改變：孕期體內激素如孕激素、雌激素變化，影響神經系統功能，引發失眠。適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動有助于調節。
3.生活習慣：睡前長時間使用手機、平板電腦等電子設備，或者午睡時間過長，均可能影響夜間睡眠。應控制睡前電子設備使用時間，合理安排午睡時長。
4.環境狀況：臥室溫度過高或過低、周圍噪音較大等環境因素，會干擾睡眠。要保持臥室適宜的溫度和安靜的環境。
5.營養缺乏：缺乏維生素 B6、鐵、鈣等營養素，也可能導致失眠。日常飲食應注重均衡，多攝入富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
6.疾病因素：若孕婦患有妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病，身體不適也可能引起失眠。此時需積極治療原發疾病。
孕期失眠較為常見，孕婦可先嘗試上述方法進行調整。若失眠狀況持續無改善，應及時前往正規醫院就醫，以保障自身和胎兒的健康。