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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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雞蛋營養(yǎng)豐富，但每天的適宜攝入量受多種因素影響，包括年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運動量和個人消化能力。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-12 19:08
1.年齡：兒童和青少年生長發(fā)育快，可每天吃1-2個；成年人一般1-2個。
2.身體狀況：健康人群1-2個為宜；孕婦、哺乳期女性可適當增加，2-3個。
3.飲食結(jié)構(gòu)：若其他蛋白質(zhì)攝入充足，可減少雞蛋量；反之可適當增加。
4.運動量：高強度運動者可多吃些，2-3個；運動量小則1-2個。
5.消化能力：消化功能好的，1-2個；消化功能弱，建議1個以內(nèi)。
總之，雞蛋雖好，但要根據(jù)自身情況合理選擇每天的攝入量，以保證營養(yǎng)均衡。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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