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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胥海斌 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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補腎護肝可以從飲食方面進行調養，包括食物和部分中藥材。常見的有枸杞、黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-18 15:50
1.食物方面：菠菜富含多種維生素和礦物質，有助于肝腎代謝；胡蘿卜含胡蘿卜素，對肝腎有一定滋養作用；紅棗能補氣血，利于肝腎健康；蘋果富含維生素和纖維素，可促進身體代謝。
2.中藥材方面：枸杞能滋補肝腎、益精明目；黑豆可補腎強身；黑芝麻能補肝腎、潤五臟；核桃有補腎健腦的作用；山藥健脾益胃、滋腎益精。
3.飲食禁忌：避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；減少生冷寒涼食物的攝入，如冰淇淋、冷飲。
4.注意事項：飲食調養應長期堅持，且要注意飲食均衡，不可過度依賴某一種食物或藥材。
5.用藥提醒：若肝腎問題較嚴重，應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，不可自行用藥。
合理的飲食對于補腎護肝十分重要，但必要時仍需尋求專業醫療幫助。
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