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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素D的食物主要有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇和部分水果。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-17 11:55
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、黃油等，尤其是全脂乳制品，維生素D含量較豐富。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.水果：像草莓、橙子等水果也含有少量維生素D。
日常飲食中注意多樣化，適當攝入上述食物，有助于補充維生素D。但必要時可在醫生指導下服用補充劑。
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