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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚占民 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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棗吃多了可能會給身體帶來一些不良影響，主要包括腸胃不適、血糖波動、口腔問題、營養失衡以及影響其他食物攝入。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-14 19:52
1.腸胃不適棗皮較硬，膳食纖維含量高，吃多了容易導致胃脹、胃痛、消化不良等癥狀。
2.血糖波動棗的糖分較高，過量食用可能引起血糖快速升高，對糖尿病患者不利。
3.口腔問題棗中的糖分殘留易滋生細菌，引發齲齒、口腔炎癥等。
4.營養失衡單一大量食用棗，可能導致其他營養成分攝入不足，影響營養均衡。
5.影響其他食物攝入吃太多棗會占據胃容量，減少對其他食物的攝取。
總之，食用棗應適量，根據自身身體狀況合理選擇食用量，以充分發揮其營養價值，避免不良影響。
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