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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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肚子脹便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神因素等引起。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-19 16:07
1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，膳食纖維攝入不足。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。
4.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫檢查，明確診斷后治療。
5.精神因素：壓力大、緊張焦慮。要注意調節情緒，保持良好心態。
肚子脹便秘多與生活習慣和身體狀況有關，調整生活方式后若未改善，應及時就醫。
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