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經常便秘如何有效改善胃腸道功能

2019-12-11 21:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

經常便秘如何有效改善胃腸道功能

回答1
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李躍副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

經常便秘可通過飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療及心理調節來改善胃腸道功能。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量。
2.增加運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，不憋便。
4.藥物治療：可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導致便秘。
改善胃腸道功能需要綜合多種方法，并長期堅持。若便秘情況嚴重，應及時就醫。
2019-12-11 21:51

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