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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江廣理 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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刷牙的方法對口腔健康至關重要。科學的刷牙方式是采用縱向刷牙，尤其是推薦使用改良的巴氏刷牙法，這種方法能有效清除牙菌斑，同時保護牙齒和牙齦。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-27 21:39
1. 巴氏刷牙法：將牙刷與牙長軸呈45度角，刷毛輕壓在牙齦和牙齒交界處，從牙齦向牙冠方向短距離來回顫動，清潔牙齒和牙齦交界處。
2. 覆蓋所有表面：確保刷到牙齒的每一面，包括內側、外側以及咬合面，避免遺漏。
3. 力度適中：用力過猛可能導致牙齦損傷，而力量太輕則無法有效去除牙菌斑，所以要保持適當的刷牙力度。
4. 時間控制：每次刷牙至少持續2分鐘，確保每個區域都有足夠的時間被清潔。
5. 定期更換牙刷：每3個月更換一次牙刷，或在刷毛磨損時及時更換，以保持良好的清潔效果。
采用豎向刷牙法，特別是巴氏刷牙法，有助于預防牙齒疾病如齲齒和牙周病，減少牙齒磨損，保護牙頸部，因此是更科學的刷牙方式。記住，正確的刷牙習慣配合定期口腔檢查，是維持口腔健康的兩大關鍵。
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