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雞蛋減肥法可行嗎

2019-12-30 21:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

雞蛋減肥法可行嗎

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

雞蛋減肥法不可行。減肥應綜合考慮多種因素，包括飲食均衡、運動、睡眠、心理狀態和基礎代謝等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食均衡：單純依靠雞蛋不能滿足身體所需的全部營養，易導致營養不良。
2.運動：是消耗熱量、減少脂肪的關鍵，能增強體質，且不易反彈。
3.睡眠：充足睡眠有助于調節激素，促進新陳代謝，利于減肥。
4.心理狀態：保持積極心態，避免因減肥壓力過大而產生不良情緒，影響減肥效果。
5.基礎代謝：個體基礎代謝率不同，提高基礎代謝有助于更有效地消耗能量。
總之，科學的減肥方法是綜合多種健康生活方式，不應依賴單一的雞蛋減肥法。
2019-12-30 21:54

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