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回答1
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柯毅 副主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
眼科
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轉動眼珠作為眼部運動的一種，能有效促進眼部血液循環，緩解眼肌緊張，減少視覺疲勞感，增強眼部活力，對保護視力有益。尤其適合長時間面對電腦屏幕或閱讀的人群，定期進行眼珠轉動練習，有助于提升眼睛舒適度和精神狀態。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-30 17:37
1.促進血液循環：眼珠轉動可加速眼部血液流動，幫助供給更多氧氣和營養物質，同時帶走代謝廢物，減輕眼部疲勞。
2.緩解眼肌緊張：通過規律的眼球運動，可以放松過度緊繃的眼肌，降低因長時間注視同一方向而引起的眼部壓力。
3.減少視覺疲勞：定期進行眼珠轉動練習，能有效緩解長時間用眼引起的視覺疲勞，提升視覺清晰度。
4.增強眼部活力：眼球運動激活眼部肌肉，增加眼部靈活性，有助于保持眼睛的活力和敏銳度。
5.改善精神狀態：適當的眼部運動不僅有益于眼睛健康，還能讓人感到精神煥發，提高工作和學習效率。
轉動眼珠是一種簡單有效的緩解眼睛疲勞的方法，尤其對于長時間用眼者，建議每工作45至60分鐘后，進行短暫的眼部運動，以保護視力，維持良好的視覺健康。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
