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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張子圣 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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飲食對于美白全身有一定作用,常見的包括富含維生素C和維生素E的食物,以及具有抗氧化作用的食物等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2019-12-23 17:11
1.水果類:草莓、檸檬、橘子等,富含維生素C,能抑制黑色素形成。
2.蔬菜類:西紅柿、胡蘿卜、苦瓜等,含多種維生素和抗氧化成分。
3.豆制品:豆芽富含維生素E,可抵抗自由基,有助于美白。
4.堅果類:杏仁、核桃等,含維生素E和不飽和脂肪酸,利于肌膚健康。
5.谷物類:糙米、燕麥等,富含維生素B族,促進新陳代謝。
通過合理飲食可輔助美白,但還需注意防曬和皮膚清潔,才能更好地達到美白全身的效果。
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