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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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B族維生素是一組對人體十分重要的水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等。它們在人體新陳代謝中發揮關鍵作用。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-26 18:52
1.種類眾多：如維生素B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B6（吡哆醇）等。
2.功能多樣：參與能量代謝、神經系統功能、細胞生長等。
3.易流失：在體內存留時間短，通常幾小時，需每日補充。
4.來源廣泛：存在于多種食物，如谷物、肉類、蔬菜等。
5.缺乏危害：可能導致腳氣病、口角炎、貧血等疾病。
B族維生素不可或缺，保持均衡飲食以獲取充足的B族維生素，維護身體健康。
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