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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫宇 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
乳腺中心
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乳腺癌的預防可從生活習慣、飲食、運動、定期檢查及避免危險因素等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-28 10:44
1.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少壓力，保持心情舒暢。
2.健康飲食：多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物攝入，控制體重。
3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質。
4.定期篩查：包括乳腺超聲、乳腺X線等檢查，早發現早治療。
5.避免危險因素：減少激素攝入，避免長期大量飲酒，避免過度暴露于輻射。
6.母乳喂養：有助于降低乳腺癌風險。
做好以上預防措施，能在一定程度上降低乳腺癌的發生風險，但不能完全杜絕，仍需關注自身乳腺健康。
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