為了減輕癥狀，在日常生活中一定要注意：一、在自身身體狀況允許的情況下，適當的增加戶外體育鍛煉，增強自身的抵抗力。二、選擇或者護膚品要慎重，一定要適合自己的肌膚。三、保持良好的心態看待自身的疾病，保持充足的睡眠。四、在飲食上要特別注意，少吃油膩性和刺激性的食物，皮膚過敏者多為過敏體質，因此要盡量少吃海鮮，多吃水果和蔬菜。當然皮膚過敏的治療是關鍵，及時涂抹治療皮膚過敏引起瘙癢的產品，在選擇產品上面，可以使用霜給涂抹，這個對治療皮膚過敏效果是非常顯著的，并且沒有副作用。

您好，根據您的情況考慮您為皮膚瘙癢癥，建議您使用金松止癢洗液局部清洗，金松止癢洗液為純中藥制劑，具有抗菌消炎，殺蟲止癢的功效。在藥物治療的同時，患者還應該注意自我調理，適當地鍛煉身體、增強體質，平時注意休息、避免熬夜，還要禁煙酒、少吃辛辣食品。同時要注意個人衛生,貼身衣物選擇棉質的。

1、瘙癢比較劇烈時，不能以熱水燙洗、搔抓等方式圖一時之快來止癢。2、補充微量元素、維生素以穩定細胞膜：服用“葡萄糖酸鈣”、“葡萄糖酸鋅”、“維生素C”、“維生素B1”、葉酸等藥可以穩定細胞膜，抑制過敏反應物質如組胺,慢反應物質等的釋放,達到牛皮癬止癢的功能。3、外用一些不含激素的止癢藥膏：不含激素的牛皮癬止癢藥膏有：尿素霜、冰黃膚樂軟膏、馬應龍麝香痔瘡膏等。含激素的牛皮癬止癢藥膏有：如皮炎平、皮康霜、恩膚霜等。對于激素類止癢藥膏，牛皮癬一定要慎用。4、注意皮膚的保護：牛皮癬患者在洗浴時盡量不用堿性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保護性的軟膏或護膚品。有條件時,居住工作地方也可以使用加濕器改善空氣濕度。貼身的內衣穿用輕薄柔軟的棉制品等。